Semi di zucca
Senza glutine
Semi. Stessa ragione di tutti gli altri.
Cosa controllare
Come per i semi di girasole, il punto è il sacchetto in cui stanno: da soli vanno bene, dentro un mix con i cereali no. E sopra una pagnotta non contano, perché conta la pagnotta.
Valori nutrizionali
| Energia | 559 kcal |
|---|---|
| Grassi | 49,05 g |
| di cui saturi | 8,66 g |
| Carboidrati | 10,71 g |
| di cui zuccheri | 1,4 g |
| Fibre | 6 g |
| Proteine | 30,23 g |
| Sale | 0,02 g |
Valori da USDA FoodData Central (SR Legacy, pubblico dominio), voce «Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried».
Stampato da https://glutenfree.it/alimenti/semi-zucca/